2021년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 26일:
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1185 kcal
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지방: 37.92g | 단백질: 106.97g | 탄수화물: 104.66g.
아침 식사: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Pão Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Café Instantâneo (em Pó), Canela. 점심 식사: Tabule, Cenouras, Repolho Refogado, Peito de Frango. 저녁 식사: Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol, Mexerica, Vapza Grão de Bico, Contra-filé. 간식/기타: Pão Multi-Cereais, Tirolez Queijo Minas Frescal, Mexerica, Café com Açúcar. 더보기
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2077 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 계단오르기 - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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