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Sem desanimar. Um dia de cada vez e foco na meta da semana, voltar para os 66kg.
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67.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 26일:
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1157 kcal
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지방: 58.49g | 단백질: 86.74g | 탄수화물: 71.33g.
아침 식사: Mamão Papaia, Pilão Café, Canastra Queijo Minas Artesanal, Pão Proteico. 점심 식사: Antepasto de Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. 저녁 식사: Pizza de Calabresa. 간식/기타: Canastra Queijo Minas Artesanal, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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