2021년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 58.3 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 26일:
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1742 kcal
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지방: 71.22g | 단백질: 68.15g | 탄수화물: 139.55g.
아침 식사: Milbona Skyr Aardbei, Lidl Saskia Bruiswater Pompelmoes Smaak, Milbona Milbona Fourme D'ambert, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap, Gimber Gimber Gemberdrank, Koffie (Oploskoffie), Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte. 점심 식사: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Baresa Pesto. 저녁 식사: Bofrost Ovenrösti's, Ocean Sea Calamari Fritti. 간식/기타: Omer Bier, Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake, Choc'o Fair Choc'o Fair Caramel Sea Salt, Delhaize Datterino, Delhaize Rode Druiven Pitloos, Marcassou Marcachouffe, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel, Hardgekookt Ei. 더보기
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3022 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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