2021년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 26일:
|
1059 kcal
|
지방: 43.67g | 단백질: 53.33g | 탄수화물: 112.57g.
아침 식사: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta, Roka Marulu, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Maret Hindi Füme, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. 점심 식사: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Çilek. 저녁 식사: Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Et Döner, Kırmızı Mercimek Çorbası, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. 더보기
|
|
2148 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, RPM - 45 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|