bumbye님의 저널, 2014년 01월 10일

2014년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.1 kg 지금까지 감소한: 13.0 kg. 남은양: 64.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 10일:

1139 kcal

지방: 35.93g | 단백질: 67.96g | 탄수화물: 131.72g. 점심 식사: Roast Beef Sandwich. 저녁 식사: Turkey Sandwich. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기

2160 kcal

운동: Cardiac Rehab - 46 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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