2021년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 26일:
|
1756 kcal
|
지방: 76.98g | 단백질: 84.86g | 탄수화물: 185.44g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 점심 식사: Portakal, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. 저녁 식사: Mercimek Çorbası, Etli Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. 간식/기타: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
|
1854 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|