2021년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 26일:
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1515 kcal
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지방: 63.46g | 단백질: 95.84g | 탄수화물: 126.76g.
아침 식사: Woolworths No Sugar Bran Rusks. 점심 식사: Tomatoes, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Cheddar Cheese , Woolworths Multigrain Rolls. 저녁 식사: Canderel Dark & Mint, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Prawns, Mussels & Lightly Smoked Basa. 간식/기타: Strawberries , Cucumber, Woolworths Rice Crackers Cheese Flavoured, Labneh, Biltong, Woolworths Apple Danish, Woolworths Edamame & Cashew, Woolworths Almond Milk Unsweetened, SPAR Fat Free Long Life Milk. 더보기
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2048 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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