Multigirl80님의 저널, 2021년 04월 26일

Guten Morgen, Dir ging es gewiss ähnlich wie mir....das Süße. Bei mir ist es definitiv kein Wasser, sondern leider reale Zunahme. 

Sagen wir mal so, es ist keine große Überraschung. Ich hab seit Mittwoch einfach mal gegessen worauf ich Bock hatte und das weit über den Hunger hinaus und sehr viel Süßkram. Unterm Strich hab ich letzte Woche 8700kcal über ETB verputzt, zum Glück war ich aktiv und es sind "nur" 5400kcal überm Leistungsumsatz. Gestern floß dann auch mal Alkohol, eine Freundin hat mich besucht. Diese Woche will ich wieder mehr planen. Weiter geht´s! 

Dann hält es sich ja in Grenzen und ist überschaubar bei dir. Wenn du die Woche konsequent bist, ist es gewiss wieder ok. Ich habe fasst alle Vorräte vernichtet, wenn ich nichts Süßes kaufe, wird meine Woche auch gewiss gut. Viel Erfolg.  

Multi, das wird schon wieder. Du bist schließlich ein voll Profi 👍🙋🏻‍♀️ 

Es war ein Experiment das ich so nicht wiederholen möchte 😂. Ich nehme die letzten 4kg wieder in Angriff, die wollen mich einfach nicht verlassen 

@Rose.Blume: ich portioniere mein Fruchtgummi auch, ich ess einfach die ganze Tüte.....Spaß beiseite, ich reiße mich jetzt zusammen 

Eben. Ich stecke momentan in so einem Loch und bin sowas von genervt von allem, dieser ganzen Situation mit Corona geht mir so auf die Nerven.  

Mir ging es am Wochenende ähnlich. Keine Ahnung, was mit da geritten hat. Im Gegensatz zu dir habe ich mich aber nicht auf die Waage getraut... 

Ich wiege mich täglich und trage es auch ein, kann damit aber umgehen und verfalle nicht in Panik bei einer "Zunahme" von 1,4kg von gestern auf heute, bei dem was ich gestern auf dem Sofa so gefuttert habe ist das echt kein Wunder. 

Man sagt ja 1g Kohlenhydrate bindet 4g Wasser - ich hatte 800g KH und davon 560g Zucker - noch Fragen? Das hätte noch viel mehr sein können. Macht euch nicht verrückt, das geht auch wieder weg. 

Bin froh wenn ich es mal so locker sehen kann 🙈 hab bei Zunahme immer noch Stress und hadere dann mit mir selbst ob ich in alte Gewohnheiten zurück falle ! Hab dann immer das Gefühl von Kontrollverlust😬🙈  

Ach, lauter interessante Beiträge heute. Das mit den kh und Wassermengen beim binden wusste ich noch gar nicht 

Ich kann auch ohne Süßkram/Schrott den ETB überschreiten, gar kein Problem. Leider war mein Gouda in der Verpackung schimmelig, sonst hätte ich auch den gegessen. Das was ich esse ist wahrscheinlich nicht mein Problem, sondern die Menge ganz allgemein. 

Ich hab mich so durch den Tag gesnackt statt einfach mal "richtig" zu essen. Das muss wieder anders werden. 

Multigirl, dass wieviel g Kh wieviel Wasser speichert, wusste ich auch noch nicht...interessant. Meine Menge war ähnlich. Habe erst gegoogelt, wieviel g Kg in einer Schokolade sind. Mal schauen, was unsere Waagen Morgen anzeigen.  

Habe soeben gelesen, dass in Trockenobst mehr Kh sind als in Schokolade. Habe davon auch noch 250 g gefuttert....ohne unangenehme Nebenwirkungen 🤣 

Bin zwar kein Mann, aber warum sollte es bei denen anders sein? Evt. schnellere Verarbeitung...