Zucker Abschiedswochende
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84.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 26일:
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918 kcal
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지방: 39.86g | 단백질: 30.76g | 탄수화물: 118.54g.
아침 식사: Haferflocken, Milch 1,5%, Blaubeeren, Birnen. 점심 식사: Kürbiskernbrötchen, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Avocado, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Kichererbsen . 저녁 식사: Birnen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 간식/기타: Kinder Cards. 더보기
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2567 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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