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ohweh, zu spät zu viele KH, auf ein Neues
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81.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 26일:
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1673 kcal
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지방: 63.05g | 단백질: 72.07g | 탄수화물: 206.19g.
아침 식사: Birnen, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Crownfield Bio Basis Müsli 5-Korn-Mix, Krüger Kakaopulver , Kaffee mit Milch, Mischbrot, Frischkäse, Marmelade. 점심 식사: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: REWE Reiswaffel, Weintrauben, Käse, Möhren, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, REWE Bäcker Brötchen . 간식/기타: REWE Apfelstreuselkuchen, DM Sportness Eiweiß 90, Zitronenkuchen, Gemischte Nüsse. 더보기
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2578 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 36 분, 가사 - 29 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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