2014년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 10일:
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858 kcal
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지방: 13.50g | 단백질: 51.36g | 탄수화물: 139.40g.
아침 식사: Café con Leche Descremada, Arcor Mermelada Light de Naranja, Pan Integral Tostado. 점심 식사: Zanahoria, Ensalada de Verduras Mixtas, Hígado de Ternera. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Pan Tostado, Yogur Natural Bajo en Grasa. 간식/기타: Naranjas, Pomelo, Manzana, Mate, Agua del Grifo. 더보기
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2251 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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