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iniciei com 67 ,com dieta do ovo fui para 64 e hj com a low carb estou com 65 pretendo intercalar o jejum para sair do platô e chegar ao peso ideal até junho
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65 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 25일:
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869 kcal
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지방: 53.64g | 단백질: 28.82g | 탄수화물: 73.51g.
아침 식사: Panquecas Simples, Italac Leite Integral, Café (Instantâneo), Queensberry Geléia de Mirtilo, Panquecas Simples. 점심 식사: Abobrinha Refogada. 저녁 식사: Ovo (Inteiro), Subway Tomate, Pepino (com Casca), Frimesa Steak de Frango Empanado. 간식/기타: Abacate. 더보기
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