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Menos 300gr para conta, e diminuição das medidas que estou tirando tbm, o que pra mim conta muitooo mais que a balança descendo!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 cada passo uma vitória!!!
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69.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 25일:
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1303 kcal
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지방: 58.40g | 단백질: 59.68g | 탄수화물: 136.10g.
아침 식사: Optimum Nutrition Whey Protein, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Rainha Costelinha Suína, Cenouras Cozidas, Vagem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Subway Tomate, Alface. 저녁 식사: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Tirolez Creme de Ricota, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. 간식/기타: Bolo de Iogurte, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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