2021년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 25일:
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2666 kcal
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지방: 70.60g | 단백질: 140.13g | 탄수화물: 365.35g.
아침 식사: Da Colônia Amendo Power, Profit Whey Isolate Protein Mix, New Millen Mass Premium, Banana, Ceifeiro Semente de Chia, Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom. 점심 식사: Banana, Ovo Cozido, Macarrão. 저녁 식사: Ceifeiro Semente de Chia, New Millen Mass Premium, Profit Whey Isolate Protein Mix, Da Colônia Amendo Power. 간식/기타: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Filezinho de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Macarrão. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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