Monipaponi님의 저널, 2021년 04월 25일

So. Ich bin jetzt nochmal 50 kcal hochgegangen. Versuche dabei das Gewicht zu halten. Nächste Woche erhöhe ich dann auf 1600. Bin gespannt, wie das klappt...

57 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg.    남은양: 3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1429 kcal

지방: 45.54g | 단백질: 84.57g | 탄수화물: 175.83g.   아침 식사: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Vitalis Knusper Pop Müsli Schoko, Banane, MUH Milch-Kaffee. 점심 식사: Reiskuchen, Gulasch. 간식/기타: Halo Top Sea Salt Caramel. 더보기

1598 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기