2011년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 35.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 5일:
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1773 kcal
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지방: 40.34g | 단백질: 99.07g | 탄수화물: 258.52g.
아침 식사: Blueberry Bagel, Light or Lite Cream Cheese, Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. 점심 식사: Chicken Enchilada Suiza. 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Apples. 간식/기타: Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut, Cheez-It Reduced Fat White Cheddar Baked Snack Crackers, Whips! Light & Fluffy Texture Yogurt - Strawberry Mist. 더보기
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3245 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 운전 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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