2014년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 10일:
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897 kcal
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지방: 33.80g | 단백질: 82.23g | 탄수화물: 62.52g.
아침 식사: Fried Egg without Fat, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Cream Cheese (Low Fat). 점심 식사: Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Fruit Yogurt (Nonfat), Giant Eagle Coffee Cream. 더보기
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2684 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 운동 기계 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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