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朝食前、便は未で85.8kg。
ようやく85kg台に突入。
昨日はジムでトレーニング。
水曜に行けなかったので１週間ぶりとなったため今日は筋肉痛が酷い。
でも明日からはそのジムも緊急事態宣言のため休業。
基本的に有酸素系のトレーニングで減量してきただけに
３週間休業でトレーニングが制約されるからダイエットに影響するなあ。
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85.8 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 25일:
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2184 kcal
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지방: 109.98g | 단백질: 70.76g | 탄수화물: 226.45g.
아침 식사: モンタボー じゃがれんそう, リトルマーメイド シナモンロール. 점심 식사: 日清 お椀で食べるカップヌードル, ローソンセレクト 味付たまご, ローソン ベーコンのシーザーサラダ, ローソン おにぎり 日高昆布, イオン 鶏もも唐揚げ. 저녁 식사: お好み焼き. 간식/기타: スフレチーズケーキ. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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