2021년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 24일:
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1637 kcal
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지방: 70.84g | 단백질: 68.47g | 탄수화물: 170.93g.
아침 식사: Coffee, No Name Honey, Chobani Oat Milk Plain Extra Creamy. 점심 식사: Calavo Avocado, Golden Corral Sauteed Mushrooms, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 저녁 식사: Potato, Chili's Sauteed Mushrooms, Onions & Bell Peppers, Great Value Chuck Pot Roast, Fresh Pasta (Cooked). 간식/기타: Turkey Hill Vanilla Ice Cream Sandwich, Lake Champlain Dark Chocolate. 더보기
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4001 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 2 시간 23 분, 휴식 - 13 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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Auctioneer Colonel님의 체중기록
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