2014년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 10일:
|
1609 kcal
|
지방: 50.00g | 단백질: 61.07g | 탄수화물: 231.23g.
아침 식사: Kaffee. 점심 식사: Lidl Banane, Dr. Oetker Kirschgrütze, Kaufland Finee Pudding. 저녁 식사: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Mühlenhof Kassler Minutenlachs, Be Light Feta, Gurke (Geschält), Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Rucola, Vitakrone Weißkrautsalat, Aldi Frikadelle, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Tomaten, Rote Paprika. 간식/기타: Orangensaft, Haribo Gummibärchen, Braeburn Äpfeln. 더보기
|
|
2455 kcal
|
운동:
Liegeergometer - 1 시간, 운전 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|