2021년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 24일:
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1604 kcal
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지방: 52.98g | 단백질: 64.41g | 탄수화물: 232.28g.
아침 식사: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Soprole Protein +. 점심 식사: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Manare Vinagre de Manzana Orgánico sin Filtrar , Tomates Rojos, Dole Lechuga Escarola, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Pollo o Pavo y Verduras en Salsa de Soja (Incluyendo Zanahorias y Brócoli, sin Papas). 저녁 식사: Manzanas Fuji, Quaker Avena Instantánea, Soprole Yoghurt (155g). 간식/기타: Costa Galletas Soda Light, Agua de Limón, Té Supremo Té Verde con Sabor a Limón , Café, Manzanas Fuji, Frutexsa Nuez Mariposa, Huevo Duro. 더보기
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2318 kcal
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운동:
Total Crunch - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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