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kaget sih lumayan juga turunnya, tapi sepertinya komposisi badan masih banyak lemak nih makanya belum banyak berubah di struktur badan
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79.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 24일:
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1306 kcal
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지방: 42.24g | 단백질: 84.16g | 탄수화물: 158.24g.
아침 식사: Telur Ceplok, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe, Haverjoy Havermout Quick Cooking. 저녁 식사: Kangkung, Nasi Putih, Tempe, Uleg Sambal Ijo. 간식/기타: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Melon. 더보기
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1962 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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