2021년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 24일:
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1691 kcal
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지방: 57.09g | 단백질: 106.22g | 탄수화물: 193.74g.
아침 식사: Naraya Oat Choco (20g), Kurma, Semangka, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. 점심 식사: Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Buah Naga, Buah Pir, Semangka. 저녁 식사: Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Dada Ayam. 간식/기타: Pangsit Goreng, ABC Saus Sambal , Pecel, Tahu Kukus, Siomay, Martabak Telur. 더보기
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1769 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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