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Vamos em frente!
Deslizes as vezes acontece, mas, desistir não é uma opção!
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80 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 24일:
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1470 kcal
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지방: 50.68g | 단백질: 128.40g | 탄수화물: 130.02g.
아침 식사: Président Queijo Mussarela, Turma da Mônica Maçã, Café com Açúcar, Psyllium, Ovo Mexido. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Macaxeira Cozida. 저녁 식사: Ovo Mexido, Macarrão Integral Cozido. 간식/기타: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Glória Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Fiber Premium, Growth Supplements Maca Peruana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80 Sabor Banana, Banana Prata. 더보기
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2369 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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