nilaagustia님의 저널, 2021년 04월 24일

BULAN 3
80.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 25.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 24일:
1472 kcal 지방: 67.57g | 단백질: 80.38g | 탄수화물: 137.69g.   아침 식사: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Sayur Lodeh, Telur Rebus, Kering Tempe, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Granola Addict Regular Rolled Oat, Buah Naga. 저녁 식사: Tempe Mendoan, Petis, Tahu Goreng, Telur Rebus, Melon, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran, Nasi Putih. 더보기
2229 kcal 운동: 이소라 - 30 분, 휴식 - 16 시간   30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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