Jenifer.hitch님의 저널, 2021년 04월 24일

still sticking to intermittent fasting 16:8. I'm sleeping better and naturally eating less and certainly healthier.

91.3 kg 지금까지 감소한: 4.7 kg.    남은양: 5.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1177 kcal

지방: 55.06g | 단백질: 44.47g | 탄수화물: 125.68g.   점심 식사: Sweet Potato Fries, Double Cheeseburger with Tomato and/or Catsup on Bun. 저녁 식사: Activia Fat Free Peach Yogurt, Asda Red Seedless Grapes, Plums , Watermelon . 간식/기타: Tesco Belgian Chocolate & Almond Ice Cream. 더보기

2451 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간   22 분, 휴식 - 13 시간   38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기