2021년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 24일:
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1861 kcal
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지방: 72.50g | 단백질: 44.60g | 탄수화물: 231.03g.
아침 식사: Richmond Meat Free Sausages, Bramwells Tomato Ketchup, Aldi Both in One Bread. 점심 식사: Tesco Red Pepper, Tesco Iceberg Lettuce, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Pistachio Nuts , Green Olives. 저녁 식사: Pesto Sauce, Green Peas (Frozen) , Penne, Pine Nuts (Pignolias). 간식/기타: Aldi Lentil Bites, White Table Wine, Carrots, Walkers Quavers (20g), Tea with Milk. 더보기
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2411 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 54 분, 휴식 - 12 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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