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21.9% fett 57.7% Wasser 33.3 % Muskel
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54.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 24일:
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2348 kcal
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지방: 123.90g | 단백질: 82.43g | 탄수화물: 217.88g.
아침 식사: Magerquark, More Nutrition Chunky Flavour, Chiquita Banane, Ener Bio Flohsamenschalen. 점심 식사: Büsch Nussecke. 저녁 식사: Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Eisbergsalat, Fladenbrot, Rougette Ofenkäse Fein-Würzig. 간식/기타: Taifun Seidentofu, Fin Carré Zartbitter Schokolade. 더보기
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1997 kcal
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운동:
훌라후프 - 10 분, 요리 - 1 시간 21 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 18 분, 스탠딩 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 11 시간 6 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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