smithbianke님의 저널, 2021년 04월 24일

2021년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.3 kg 지금까지 감소한: 17.2 kg. 남은양: 13.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 24일:

715 kcal

지방: 25.28g | 단백질: 84.69g | 탄수화물: 44.47g. 아침 식사: TNT Titanium Whey. 저녁 식사: Peppadew Sweet Piquant Peppers , Cauliflower Pizza Crust, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Starbucks Caramel Macchiato, Woolworths Sweet Orange Melon, Nescafe Dolce Gusto Flat White. 더보기

2503 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기

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