|
Ребята, скажите пожалуйста как вы распределяете ккал в течение дня? Мне очень трудно считать ккал вечером, хоть и оставляю по 700, 800 кк на вечер, все равно переедаю.
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 24일:
|
838 kcal
|
지방: 39.28g | 단백질: 60.61g | 탄수화물: 65.87g.
아침 식사: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Янтарь Сыр Плавленый Донской Янтарь, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. 점심 식사: Творог (Полностью Обезжиренный), Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Блины на Молоке. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|