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👊🏽👊🏽👊🏽
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66.3 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
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828 kcal
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지방: 30.03g | 단백질: 58.25g | 탄수화물: 85.33g.
아침 식사: Psyllium, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Ovo Frito. 점심 식사: Tomates, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido. 간식/기타: Uvas-Passas (sem Sementes), Hortifruti Mamão Formosa. 더보기
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2278 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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