2021년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.2 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
|
1379 kcal
|
지방: 60.61g | 단백질: 120.57g | 탄수화물: 87.22g.
아침 식사: Spinach , Hellmann's Light Mayonnaise, Dimpflmeier Prebiotic Multigrain Bread, Brown Sugar , Cucumber (with Peel) , Naturegg Egg Whites, No Name Marble Shredded Farmer's Cheese, Tomatoes. 점심 식사: Chicken Breast, Spinners Dumplings, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh). 저녁 식사: Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Leg (Skin Eaten), Pork. 간식/기타: Bananas . 더보기
|
|
1963 kcal
|
운동:
ringfit - 25 분, Steps - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|