2021년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
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2799 kcal
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지방: 86.41g | 단백질: 153.08g | 탄수화물: 364.73g.
아침 식사: Batavo Grego Tradicional, Banana Prata, Qualitá Granola Damasco, Uva Passa e Banana. 점심 식사: Isolate Protein Mix, Italac Leite Semidesnatado, Café, Castelo Molho para Salada Balsâmico, Shimeji, Seara Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem. 저녁 식사: Pita Bread Pão Sírio Tradicional Mini, Seara Filé de Peito de Frango, Maionese Light, Cebolas, Alface, Tomates, Ovo. 간식/기타: Bono Wafer Sabor Chocolate Alpino, Banana Prata, Mamão Papaia. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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