2021년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.3 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
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1314 kcal
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지방: 65.30g | 단백질: 79.40g | 탄수화물: 60.45g.
점심 식사: Alface, Abobrinha, Filé de Frango Grelhado, Ovo. 저녁 식사: Couve Manteiga Crua, Newlife Detox Shake. 간식/기타: Bomba de Chocolate, Bomba de Chocolate, 3Vs Prohibido 3Vs, Max Titanium Creatina, Newnutrition BCAA. 더보기
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3039 kcal
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운동:
Musculação - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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