2021년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
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920 kcal
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지방: 23.79g | 단백질: 25.43g | 탄수화물: 173.26g.
아침 식사: Peppermint (Mint) , Ginger , Naturipe Blueberries (Cup), Mangos , Honeydew Melon, Pineapple . 점심 식사: Great Value Mixed Nuts, Tanimura & Antle Bok Choy, Mushrooms , Beef Brisket (Whole, Lean Only) . 저녁 식사: Peppermint (Mint) , Pineapple, Blackberries, Naturipe Blueberries (Cup), Mango, Pears . 간식/기타: Albertsons Clementine Oranges, Albertsons Clementine Oranges, Sabra Jalapeno Hummus, Jason's Deli Yellow Bell Pepper Ring. 더보기
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2010 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 22 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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