2021년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
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4144 kcal
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지방: 86.88g | 단백질: 329.12g | 탄수화물: 521.75g.
아침 식사: Sunbutter Sunflower Seed Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, Rivalus Rival Whey - Vanilla, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Clover Honey, Bananas. 점심 식사: Gatorade Glacier Freeze Powder, Thomas' Everything Bagel, Smucker's Strawberry Jam, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Apples. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large), Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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