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朝起きたら大丈夫でした😀
明日はチートデイ〜
GWは気をつけないとなー😑
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82.3 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
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2087 kcal
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지방: 85.01g | 단백질: 106.26g | 탄수화물: 239.39g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml), リンゴ. 점심 식사: リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. 저녁 식사: バナナ, マクドナルド スパイシーチキンマックナゲット, チャーハン, サラダ, 味噌汁, 肉野菜炒め, セブンイレブン ごろっと根菜 鶏れんこん. 더보기
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2378 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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