|
Sonunda haftalardır kıramadığım kiloyu kırdım 🙃
|
69.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
|
982 kcal
|
지방: 37.73g | 단백질: 36.55g | 탄수화물: 129.83g.
아침 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Daphne Bitter Damla Çikolata , FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Hindistan Cevizi, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt. 저녁 식사: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Polonez Dana Karabiberli Füme Et, Mevsim Salata, Kıymalı Patlıcan Yemeği. 간식/기타: Kızılay Madensuyu, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Vince Bitter Çikolata %72, Kahve (Demlenmiş), Fıstık Ezmesi, Hurma, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|