2021년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
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1596 kcal
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지방: 74.09g | 단백질: 78.16g | 탄수화물: 157.13g.
아침 식사: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite em Pó Integral. 점심 식사: Empadão de Frango, Alho, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alface Americana, Cenouras, Alface, Palmito, Linguado Empanado Frito, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Empadão de Frango, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3918 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, Dormir - 6 시간 50 분, Google Fit - 9 시간 10 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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