2021년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
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735 kcal
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지방: 24.01g | 단백질: 53.23g | 탄수화물: 66.09g.
아침 식사: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde 100% Integral 0% Azúcares, Café con Leche Semi Descremada. 점심 식사: Hacendado Nuggets , Aliada Espárragos Blancos Extra, Huevo Revuelto. 저녁 식사: Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Plátano, Bonarea Galletas con Tableta de Chocolate. 더보기
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1999 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 심장 (Cardio) - 25 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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