2021년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
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1144 kcal
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지방: 30.99g | 단백질: 72.13g | 탄수화물: 144.27g.
아침 식사: Сарафаново Молоко Отборное , Меридиан Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Калужская Зорька Молоко 2,5%, Matti Каша 7 Злаков, Кофе. 점심 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Сарафаново Молоко Отборное , Кофе, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Глобус Кальмар Отварной, Картофель Отварной. 저녁 식사: Клубника, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Салат Кальмар Яйцо Огурец. 간식/기타: Малина, Нектарин, Пятерочка Яблоко Красное . 더보기
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1537 kcal
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운동:
청소 - 5 분, 설거지 - 5 분, 요리 - 45 분, 모유 수유 - 20 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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valerya.sherbakova님의 체중기록
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