2021년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
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1691 kcal
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지방: 66.66g | 단백질: 71.62g | 탄수화물: 194.51g.
아침 식사: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. 점심 식사: DM Bio Weizenmehl Type 550, Schlagsahne, Spargel. 저녁 식사: Schlagsahne, Spargel, Karotten. 간식/기타: Layenberger High Protein Riegel Espresso-Nero, Frusano Bio Vollmilch Schokolade , Vollmilch, Kaffee, Äpfel, Lindt Excellence 99% Cacao, Whisky. 더보기
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1887 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 스트레칭 (요가) - 26 분, 이소라 - 45 분, 빨래 - 40 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 26 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 38 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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