2021년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
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1867 kcal
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지방: 98.67g | 단백질: 114.15g | 탄수화물: 130.40g.
아침 식사: Alpenhain Obazda Original, Frischkäse, Salami, Spiegelei, Vollkornbrot. 점심 식사: Aldi Schweinesteak, Bratwurst, Griechischer Salat. 저녁 식사: K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Frischkäse, Fleischsalat, Semmel. 간식/기타: Käsekuchen (Trockenmischung), Quarkauflauf. 더보기
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2243 kcal
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운동:
모유 수유 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 7 시간, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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