Olessja님의 저널, 2021년 04월 23일

2021년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.4 kg 지금까지 감소한: 18.6 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:

1488 kcal

지방: 72.34g | 단백질: 99.30g | 탄수화물: 115.60g. 아침 식사: Ricola Kräuter Original ohne Zucker, Brauner Zucker, Blaubeeren, Alpro Kokosmilch, Porridge. 점심 식사: Butter, Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Whey Protein. 간식/기타: Expressi Cioccolata Cacao. 더보기

842 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, Samsung Health - 22 시간 30 분. 더보기

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