2021년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
|
1293 kcal
|
지방: 56.00g | 단백질: 82.19g | 탄수화물: 121.44g.
아침 식사: Denmax Сыр Мягкий Легкий , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Овсянка в Банке. 점심 식사: Свекла Вареная, Брокколи с Яйцом, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Гречка Отварная. 저녁 식사: Кефир 1%, Простоквашино Сметана 10%, Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Сельдерей. 간식/기타: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблочное Пюре Несладкое, Творог 5%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|