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Ich hab gestern mal was ausprobiert. Mittags gab es Brot mit Marmelade (der ungeöffnete Käse im Kühlschrank war schimmelig). Anschließend den kleinen Kuchen den ich gebacken hatte und dann noch ne Packung Toffifee. Das war's für den Tag. Um 16:00 bin ich zum Pferd, der Tierarzt war da. Hab damit 50% über ETB gegessen, aber abends als ich zurück war hatte ich auch keinen Hunger.
Faszinierend.
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73.8 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
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2564 kcal
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지방: 59.38g | 단백질: 89.08g | 탄수화물: 418.88g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Goeken Backen Paderborner, Marmelade. 점심 식사: Gekochtes Ei, Möhrensalat. 저녁 식사: Ja! Bockwurst, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Paprika, Putenbrust Fleisch, Gut & Günstig Sonnenmais. 간식/기타: Haribo Kiddies Big Box, Gala Äpfel, Topfkuchen. 더보기
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2344 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Multi...auch ich verdrücke manchmal ne Packung. Man muss nicht komplett darauf verzichten. Wenn das ab und an ist, geht das...wie bei mir. 👍 Kannst es schon glauben 😅🙋☕
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Nach dem Mittagessen hab ich mir gedacht ich ess einfach mal worauf ich noch Lust habe....Ich hab nicht damit gerechnet dann abends keinen Hunger zu haben
2021년 04월 23일 작성이: Multigirl80
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Ich versuche es im ETB zu halten. Klappt auch. So ist das zwischendurch mal drin und das Hirn giert nicht danach. Diese extreme Einteilerei ist für mich persönlich nix. Jeder hat sein Puzzle 😅👍🤗
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Es sind meistens Gelüste, die gestillt werden wollen 🤭 👍
2021년 04월 23일 작성이: Shiva1705
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*lach* Bei ner ganzen Packung haett' ich schon Probleme, das schlechte Gewissen zu verdraengen 😂 Dann wuerd ich mir anderntags ungläubig die Augen reiben, weil die Waage nix merkte 🙃 aber heimlich drauf hoffen, dass sie den Zuckerflash auch in der Folge ignoriert 😜
2021년 04월 23일 작성이: Bunte Teller
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Was soll das sonst sein ausser Gelüste 🤔 😅 Die hatten / haben wir wohl alle in irgend einer Form. Ein schlechtes Gewissen hab ich persönlich nicht, wenn ich es gewählt habe. Sollte mir übel sein, bin ich selber schuld. Passiert ja nicht täglich. Ob jemand sich Kuchen, nen Burger, Schoko, Gesalzenes gönnt....kann doch jeder ab und an machen. 🌸
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Faszinierend. Bei mir gäbe es eine Insulin-Explosion und in der Folge eine Gier nach allem und reichlich. Süßzeug ist mein Verderben.
2021년 04월 23일 작성이: flixflax13
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Ich war sehr überrascht dann abends nichts mehr essen zu wollen
2021년 04월 23일 작성이: Multigirl80
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