2021년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
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1737 kcal
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지방: 76.12g | 단백질: 85.42g | 탄수화물: 172.98g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб с Отрубями. 점심 식사: Картофельное Пюре, Макароны Отварные, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Фахита с Говядиной и Овощами, Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Говядиной. 간식/기타: Маркет Перекресток Сухофрукты и Орехи Смесь Сладкая. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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