2021년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
|
1880 kcal
|
지방: 44.24g | 단백질: 160.67g | 탄수화물: 208.84g.
아침 식사: J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Prozis Burro di Arachidi al Cioccolato , Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Acqua, Esselunga Latte Parzialmente Scremato Dura di Più, Inject Nutrition Farina di Avena White Chocolate Cream (Magnum), Prozis Small Oat Flakes. 점심 식사: Pomodori, Esselunga Ricottina Fresca Equilibrio, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Pema Pane di Segale Integrale Biologico. 저녁 식사: Dante Olio di Oliva, Pomodori, Zucchine, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Lidl Tagliata di Petto di Pollo con Sale Rosso Delle Hawaii . 간식/기타: Alfano Anacardi Tostati non Salati, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mele Pink Lady. 더보기
|
|
1616 kcal
|
운동:
Camminata - 1 시간, EPIC II : Powerful Full Body Workout with Dumbbells + 12 Minute Tabata HIIT Workout - 1 시간 28 분, 휴식 - 13 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|