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Nach einem weiteren 6000kcal-Tag viel Wasser gespeichert, bis übermorgen ist es wieder weg :-)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
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3019 kcal
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지방: 123.07g | 단백질: 231.86g | 탄수화물: 239.02g.
아침 식사: Aldi Eiweißbrot (35g), Banane. 점심 식사: Milch 1,5%, DM Bio Mandelmus Braun, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Myline Eiweißpulver Vanille, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. 저녁 식사: IronMaxx Protein Bar Erdnuss , Gemüsemix, Hähnchenbrustfilet, Vollkornbrot, Chipotle Southwest Soße, Cheddar-Käse. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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