2014년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 9일:
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1387 kcal
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지방: 32.51g | 단백질: 90.21g | 탄수화물: 156.75g.
아침 식사: Тушеные Овощи, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ, Кофе с Молоком. 점심 식사: Кофе с Молоком, Тушеные Овощи, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко. 저녁 식사: Банан, Коктейль. 더보기
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1738 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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